7 Makanan Penjaga Hati

Hati, organ yang mungkin paling sering diabaikan. Kita mungkin lebih antusias ketika berbicara tentang kolesterol, penyakit jantung, atau diabetes. Padahal hati mempunyai pekerjaan yang sulit dalam tubuh. Hati bertanggung jawab bagi lebih dari 500 fungsi sistem tubuh. Fungsi ini meliputi mengeluarkan racun dalam tubuh, menyimpan vitamin, mengendalikan metabolisme kolesterol dan lipid, serta mengatur hormon.

Agar hati Anda sehat, detoksifikasi tubuh dengan mengonsumsi makanan berikut ini.

Minyak zaitun

Asam lemak omega-3 yang tidak mengandung kolesterol, sangat baik untuuk membantu metabolisme dan fungsi hati. Minyak ini akan membersihkan hati dari racun dan timbunan lemak.

Apel

Buah berkulit merah atau  hijau ini membantu hati dalam kondisi prima. Cara kerjanya tidak langsung menekan hati, namun membersihkan racun melalui enzim pektin.

Sayur-sayuran

Sayuran hijau  merupakan pilihan yang baik untuk detoksifikasi hati. Pigmen hijau klorofil menyerap racun dalam tubuh dan mengeluarkannya dari tubuh melalui urin atau keringat. Selain sayuran hijau, Anda juga dapat memilih kembang kol yang mengandung glucosinolates sebagai antioksidan yang meningkatkan fungsi hati.

Bit

 

Sayuran berwarna merah ini memiliki kandungan flavonoid tinggi yang berfungsi memproduksi glutathione untuk membantu membersihkan hati.

Grapefruit dan lemon

Hati dapat didetoksifikasi dengan bantuan vitamin C. Grapefruit dan jeruk lemon atau jeruk nipis memenuhi jumlah yang tepat dari vitamin C sebagai penghasil enzim pembersih hati.

Kenari

 

Arginin yang terkandung dalam kenari merupakan asam amino yang dapat membersihkan tubuh dari racun.

Teh hijau

 

Minuman herbal ini dapat dinikmati setiap hari. Cara terbaik adalah tanpa penambahan gula. Katekin teh hijau akan berfungsi sebagai antioksidan.

Mari kita mulai mendetoksifikasi tubuh kita. (intisari)

 

Jiang Zhi Tea ~ Teh Hijau resep peninggalan kerajaan zaman Dinasti China

Tato dan Kerusakan Hati

Walaupun Anda tidak pernah menyentuh bir, Anda masih bisa merusak hati dengan cara tertular hepatitis B atau C. 

Infeksi asymptomatic ini sering terjadi tanpa terdeteksi selama bertahun-tahun, kemudian meledak menjadi sirosis, kegagalan hati atau kanker hati. 

Dari 180.000 penduduk Australia yang menderita hepatitis B kronis, sekitar 20 persen diperkirakan meninggal akibat penyakit itu. Diperkirakan akan terus meningkat hingga tiga kali lipat dalam 20 tahun kedepan. 

Kebanyakan kasus baru hepatitis C dijangkit oleh orang-orang yang berumur 20-an dan 30-an melalui kontak darah ke darah. Mereka yang berisiko tertinggi adalah penggunaan jarum suntik untuk narkoba dan mereka yang menerima transfusi darah. 

Namun, faktor risiko hanya sekitar setengah dari kasus. Sisanya? Dalam sebuah studi dari 626 orang, setengah dari pria berusia antara 25 dan 65, terungkap bahwa subyek yang memiliki tato beresiko sembilan kali lebih besar menjangkit hepatitis C. 

Jarum untuk membuat tato dan body piercing yang tidak steril dapat menyebarkan hepatitis B dan C dengan cepat. (ghiboo)  

SUPLEMEN PENDUKUNG :

Muncord Capsules ~ mengandung herbal langka Cordyceps yang efektif bekerja di 5 organ vital

 
Spirulina Capsules ~ Meregenerasi Fungsi Hati dan Ginjal