Tips Belanja Smart Untuk Para Online Shopper

Jaman sekarang, belanja sudah makin mudah dan menyenangkan. Apalagi kalau bukan karena ada jasa online shop dan kurir yang senantiasa memudahkan hobi shopping kita.

Namun, belanja di online shop juga perlu tahu tips dan etikanya. Kalau tidak, bisa-bisa Anda atau penjual yang merasa dirugikan. Nah, meski sudah banyak aturan yang tercantum dalam online shop, tak ada salahnya Anda simak tips belanja dan beberapa ketentuan yang umum dilakukan saat belanja online shop.

Baca Aturan OLS

Ingin sukses belanja di Online Shop (OLS)? Maka bacalah aturan mainnya, karena tidak semua online shop punya aturan yang sama. Penjual juga bukan hanya melayani Anda, namun juga mengurus hal lainnya seperti menyetok dan mengirim barang.

Anda bisa membantu membuat pekerjaan mereka lebih efisien dengan memahami aturan OLS tersebut. Bila ada yang kurang jelas, barulah bertanya pada penjual.

Jangan Sembarangan Menawar

Anda bisa menawar kalau memang aturannya bisa dinego. Namun kalau tidak ada petunjuk untuk menawar atau barter, sebaiknya jangan dilakukan. Kecuali Anda sudah menjadi pelanggan yang membeli banyak dan ingin minta diskon.

Biasanya untuk pembelian dalam jumlah besar, penjual akan senantiasa mendiskon. Bila mereka memperbolehkan menawarpun, usahakan tidak menawar dengan keterlaluan. Meski menganut prinsip ekonomis, jangan sampai membuat penjual tidak laba sama sekali. Hal ini juga mempengaruhi reputasi Anda sebagai pembeli.

Cek Reputasi OLS

Jaman sekarang sudah banyak kasus penipuan dan kesalahpahaman dalam jual beli online. Hal ini memang menjadi resiko yang harus Anda tempuh bila melakukan belanja online. Oleh karena itu, coba cek reputasi OLS dengan menggoogle nama atau nomer HP dan nomer rekening yang diberikan.

Dari sana, Anda bisa mengetahui apakah OLS pernah di-blacklist atau tidak. Dengan demikian, Anda terhindar dari penipuan atau miskomunikasi, Ladies.

Survey Harga dan Cek Mutu

Banyak OLS menjual barang yang sama, namun tentunya dengan kisaran harga yang berbeda. Bila Anda ingin lebih hemat, cobalah untuk mensurvei harga satu OLS ke OLS yang lain. Selain itu, cek apakah barang yang dijual asli atau palsu. Jangan tergiur harga murah, hasil instan tapi berbahaya atau barangnya palsu.

Nah, itulah beberapa tips yang bisa Anda terapkan agar bisa melakukan smart shopping via OLS. Meski belanja makin mudah, jangan lupa untuk hemat uang dan tidak lapar mata ya, Ladies. (vemale)

Menari Bersama Kompetitor

Apa yang Anda bayangkan ketika mendengar kata “kompetitor” atau “pesaing?” Tentunya yang muncul di benak Anda akan beragam. Mungkin ada yang langsung membayangkan “musuh.” Mugkin pula ada yang membayangkan dengan pihak yang harus disorot terus karena dialah yang mengancam posisi dan pangsa pasar.

Tapi, bagaimana kalau Anda diajak untuk “menari” bersama kompetitor? Mari kita belajar lebih dulu dari kasus Coca-Cola dan Pepsi. Kedua merek minuman bersoda ini sudah lama terkenal dengan perang iklannya. Perang klasik di panggung pemasaran keduanya memang menarik untuk disimak. Perangnya pun tampak konsisten. Inovasi satu ditiru dan disusul dengan inovasi baru.

Di iklan, keduanya saling ejek, tapi keduanya tidak tersinggung dan saling mensomasi. Meski tampak sebagai musuh bebuyutan, justru keduanya saling “menyanyangi” dan tentunya saling membutuhkan. Bisa dibayangkan bagaimana kalau Coca-Cola bermain sendirian di pasar. Demikian juga dengan Pepsi.

Bahkan, CEO Pepsi Roger Enrico kala itu bilang, “Peperangan bisnis harus dilihat sebagai pertempuran tanpa darah. Tanpa Coca-Cola, Pepsi akan menghasdapi kesulitan karena harus senantiasa tampil orisinal. Kalau Coca-Cola tidak ada, kami justru berharap suatu hari nanti akan ada orang yang mendirikan perusahaan seperti itu.”

Kompetitor dibutuhkan agar perusahaan bisa terpacu untuk terus maju dan berinovasi melahirkan produk-produk dan layanan baru secara kreatif. Selain itu, kompetitor juga dibutuhkan untuk membantu mengedukasi pasar. Dalam arti tertentu, persaingan dibutuhkan agar kehidupan bisnis bisa dinamis. Tentunya, persaingan di sini adalah persaingan yang sehat. Tidak saling menjatuhkan.

Dalam salah satu prinsip dalam Marketing 3.0, pemasaran berbasis nilai-nilai dan human spirit, dikatakan bahwa perusahaan harus mampu menyayangi pelanggan dan menghormati kompetitor. Menghormati kompetitor menjadi batu uji bahwa perusahaan benar-benar mampu menyayangi pelanggannya. Kalau tidak bisa menghormati kompetitor, perusahaan itu juga disangsikan bakal mampu menyayangi pelanggannya dengan tulus.

Sebab itu, tidak perlu takut dengan kompetitor. Kompetitor adalah sahabat. Bahkan, kompetitor bisa diajak bersama-sama menggarap pasar. Inilah yang disebut dengan co-opetition yang merupakan gabungan dari dua kata, yakni cooperation dan competition. Artinya, tetap bersaing tapi tetap juga bekerjasama. Contohnya, tiga operator besar di Indonesia baru saja meluncurkan bersama layanan Mobile Ad. Ketiganya adalah Telkomsel, XL Axiata, dan Indosat.

Nah, sudah saatnya “menari” bersama kompetitor. (the-marketeers)

6 Dampak buruk kurang tidur bagi kecantikan

Kurang tidur bukan cuma membahayakan kesehatan, tetapi juga mempengaruhi penampilan. Jadi penuhi kebutuhan tidur untuk menghindari dampak buruk bagi kecantikan seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

Jerawat

Kurang tidur meningkatkan inflamasi yang memicu jerawat, kulit sensitif, alergi, dan iritasi lainnya. Jadi jaga kondisi kulit dengan memenuhi kebutuhan tidur setiap hari.

Keriput

Adanya inflamasi akibat kurang tidur juga mengurangi produksi kolagen. Kolagen ini adalah molekul yang memberi efek berkilau, lembap, dan kenyal pada kulit. Jika kebutuhan tidur tidak dipenuhi, kulit pun akan tampak kusam dan keriput.

Penyakit kulit

Dampak negatif lainnya dari kurang tidur adalah menurunnya sistem imun. Sehingga kulit lebih berisiko terkena penyakit seperti psoriasis dan eczema.

Kantung mata

Selama tidur, tubuh berusaha menyeimbangkan hidrasi sehingga kulit mampu kembali lembap. Namun jika Anda kurang tidur, proses tersebut terhambat dan membuat kadar air di daerah mata gagal diseimbangkan. Terbentuklah kantung mata yang membuat wajah tidak tampak cantik.

Penuaan

Tidur adalah waktu penting bagi tubuh untuk meregenerasi sel-sel yang telah rusak. Jadi kebutuhan tidur yang tidak terpenuhi mengganggu jalannya regenerasi dan mempercepat penuaan.

Gemuk

Dengan tidur, tubuh merasa tidak terlalu lapar. Sebaliknya, kurang tidur mempengaruhi kinerja hormon sehingga nafsu makan akan meningkat drastis. Anda pun berisiko tinggi mendapati tubuh yang gemuk jika kerap mengabaikan kebutuhan tidur.

Itulah dampak buruk kurang tidur bagi kecantikan. Jadi penuhi kebutuhan tidur Anda setiap hari ya. (merdeka)

Jiang Zhi Tea ~ Teh hijau resep peninggalan kerajaan China yang membantu tidur nyenyak

Pilek atau alergi, bagaimana membedakannya?

Hidung Anda mulai berair atau mampet? Mulai bersin-bersin? Jangan terburu menyimpulkan itu sebagai gejala pilek atau flu. Bisa jadi Anda terkena alergi. Pilek dan alergi terkadang memiliki gejala yang hampir sama. Namun ada beberapa hal yang membedakan keduanya.

Berikut adalah perbedaan gejala antara pilek dan alergi, seperti dilansir oleh ABC News.

1. Batuk

Pilek selalu diikuti dengan batuk. Seseorang yang terkena pilek pasti sering batuk. Namun hal yang sama tak selalu terjadi pada orang yang terkena alergi. Orang yang terkena alergi hanya sesekali saja batuk, tidak sesering ketika seseorang terkena pilek.

2. Rasa sakit

Orang yang pilek biasanya merasa tidak enak badan. Ada rasa ngilu pada bagian tubuh. Hal ini tidak muncul ketika seseorang terkena alergi. Alergi tidak diikuti dengan rasa tak enak badan atau rasa ngilu pada bagian tubuh.

3. Mata berair atau gatal

Orang yang terkena pilek sangat jarang sekali merasakan mata yang berair atau gatal. Sementara itu gejala ini seringkali muncul pada orang yang terkena alergi. Jika bersin atau hidung tersumbat diikuti dengan rasa gatal pada bagian mata, bisa jadi Anda terkena alergi, bukan pilek.

4. Sakit tenggorokan

Sakit tenggorokan biasanya muncul pada orang yang terkena pilek, namun hanya terjadi sesekali pada orang yang terkena alergi. Perhatikan, jika sakit tenggorokan sering menyertai hidung mampet atau berair, maka bisa jadi Anda terkena pilek atau flu.

5. Demam

Orang yang terkena alergi tak pernah mengalami demam. Demam hanya muncul pada orang yang terkena pilek atau influenza. Jika Anda mengalami beberapa gejala pilek diikuti demam, bisa jadi Anda terkena pilek, bukan alergi.

Dengan mengetahui perbedaan gejala di atas Anda bisa mengetahui apakah sedang terkena flu atau alergi. Jika terkena alergi, ada baiknya segera singkirkan hal yang bisa memicu alergi pada diri Anda. Selain itu, segera periksakan diri ke dokter jika terkena pilek atau alergi. (merdeka)

Cegah Kanker & Diabetes dengan Minuman Sehat ini

Sebuah survey menyatakan bahwa ribuan orang di dunia telah mengonsumsi teh setiap hari dan mendapatkan manfaat kesehatan dari minuman segar yang satu ini.

Secara umum, ada tiga jenis yang sering dikonsumsi oleh masyarakat dunia, yaitu teh hijau, hitam, dan oolong. Ketiga jenis ini berasal dari daun tumbuhan Camellia sinensis, yang aslinya dibudidayakan di Asia Timur. 

Tanaman ini tumbuh seperti semak/pohon dan saat ini tumbuh di sekitar Asia dan sebagian Timur Tengah dan Afrika. Perbedaan ketiga jenis tersebut terdapat pada cara memprosesnya. Teh hijau terbuat dari daun yang tidak difermentasikan sedangkan teh oolong terbuat dari daun yang difermentasi sebagian. 

Teh hitam sendiri berasal dari daun terfermentasi. Semakin difermentasi, semakin rendah kandungan polifenol teh tersebut dan semakin tinggi kandungan kafeinnya. 

Teh hijau dikabarkan mengandung konsentrasi tertinggi dari antioksidan yang sangat kuat yang disebut polifenol. Antioksidan merupakan zat yang mengais radikal bebas yang biasanya merusak senyawa dalam tubuh yang mengubah sel, merusak DNA (material genetis) dan bahkan menyebabkan kematian sel. 

Banyak peneliti percaya bahwa radikal bebas berperan dalam proses penuaan serta penumbuhan sejumlah masalah kesehatan, termasuk kanker dan penyakit hati. Antioksidan seperti polifenol pada teh hijau dapat menetralisir radikal bebas dan mengurangi bahkan mencegah kerusakan yang disebabkannya.

Studi lebih jauh pada manusia menyatakan bahwa teh hijau juga berguna bagi kondisi kesehatan seperti:

Aterosklerosis

Berdasarkan studi populasi (yang membandingkan sekelompok orang yang hidup dilingkungan dan budaya yang berbeda serta pola makan berbeda), di indikasikan bahwa sifat antioksidan dari teh hijau membantu mencegah aterosklerosis, terutama penyakit arteri koroner. Peneliti bahkan memperkirakan dengan mengkonsumsi 3 cangkir teh hijau sehari dapat menurunkan tingkat serangan jantung sebanyak 11%.

Kolesterol Tinggi

Penelitian menunjukan bahwa teh hijau menurunkan total kolesterol dan menaikkan HDL (kolesterol baik) pada manusia dan hewan. Salah satu hasil dari penelitian dengan hewan menunjukkan bahwa polifenol pada teh hijau dapat menghalangi usus menyerap kolesterol dan meningkatkan ekskresinya dari tubuh. Pada studi pada perokok lelaki ditemukan bahwa teh hijau secara signifikan menurunkan kolesterol LDL yang berbahaya.

Kanker

Beberapa jenis studi seperti pada ateroskerosis menunjukkan bahwa teh hijau dan teh hitamjuga membantu melindungi dari kanker. Studi klinis yang muncul menyatakan bahwa polifenolnya berperan penting pada pencegahan kanker serta dipercayai membantu membunuh sel kanker dan memberhentikan perkembangannya.

Penyakit Radang Usus

Teh hijau membantu mengurangi radang yang berkaitan dengan penyakit Chron dan kolitis ulserativa, 2 jenis penyakit inflamasi usus. Apabila teh hijau terbukti membantu mencegah kanker usus besar, ini akan menambah keuntungan bagi penderita inflamasi usus karena mereka memiliki resiko menderita kanker usus.

Diabetes

Teh hijau telah digunakan secara tradisional untuk mengontrol gula darah dalam tubuh. Studi binatang menyatakan bahwa teh hijau dapat mencegah perkembangan diabetes dan memperlambat perkembangannya apabila telah muncul.

Penyakit Hati

Studi seperti pada ateroskerosis menunjukan bahwa lelaki yang menkonsumsi lebih dari 10 cangkir teh hijau cenderung lebih sedikit menderita gangguan hati. Teh ini kelihatannya melindungi hati dari efek perusak zat racun seperti alkohol. Studi binatang menunjukkan bahwa teh hijau membantu melindungi dari perkembangan tumor hati pada tikus.Hasil dari beberapa studi menyatakan bahwa salah satu polifenol diteh hijau, dikenal dengan catechin,dapat membantu mengobati virus hepatitis (inflamasi hati dari virus).

Berapa Dosis Konsumsi Ekstrak Teh Hijau Setiap Hari?

Rekomendasi pengkonsumsian ekstrak teh hijau standar yang disarankan bagi orang dewasa kurang lebih 2-3 cangkir sehari (untuk total 240-320 mg polifenol) atau sekitar 100-750 mg per hari. Sedangkan bagi anak-anak, konsumsi teh hijau masih belum direkomendasikan. (duniafitnes)

Jiang Zhi Tea ~ Teh Hijau dari resep peninggalan kerajaan zaman dinasti di China

5 Makanan Enak Yang Bikin Gemuk

Sebenarnya bukan nasi yang harus disalahkan saat berat badan Anda tak kunjung turun. Mengurangi sedikit nasi, bisa membuat berat badan turun beberapa ons. Yang perlu diperhatikan sebenarnya adalah beberapa menu makanan yang akan dibahas berikut ini. Makan sedikit atau banyak, tidak akan membuat berat badan turun. Sedikit atau banyak jumlahnya tetap akan membuat Anda gemuk.

Jangan kesal ya, kalau makanan enak ini justru ternyata membuat Anda gemuk.

Aneka keripik

Keripik apapun itu, entah keripik kentang, keripik singkong, keripik ketela, apalagi aneka keripik dengan bertabur bumbu, membuat Anda jadi gemuk. Kandungan kalori di dalamnya tinggi, demikian juga dengan karbohidrat.

Sekalipun Anda hanya mengonsumsi dalam jumlah yang sedikit, berat badan tetap bisa naik jumlahnya.

Apalagi kalau sudah ada taburan gila seperti keripik singkong yang lezat itu. Wah, jangan harap Anda bisa mendapatkan tubuh ideal seperti yang Anda idam-idamkan.

Daging yang diproses

Daging yang diproses, seperti daging burger, sosis, daging kalengan, tidak disarankan dikonsumsi untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Rasanya memang enak, tetapi Anda tak pernah tahukan bagian daging mana saja yang diproses di dalamnya. Jumlah lemak yang ikut serta juga tak dapat dikontrol. Sehingga disarankan untuk mengonsumsi daging pilihan saja.

Aneka burger

Burger apapun itu, entah isinya cuma sayur, telur dan keju, tetap saja bisa menyumbangkan tambahan berat badan. Kandungan kalori di dalam burger membuat makanan ini tidak ramah untuk para pelaku diet. Belum lagi bila Anda menambahkan saus tomat atau saus mayonese. Wah, semakin sempurnalah kalori di dalamnya.

Roti Putih

Sangat disarankan untuk memilih roti gandum ketimbang roti putih. Sekalipun Anda hanya memulaskan selai kacang, tetapi roti putih menyumbangkan karbohidrat yang tinggi. Artinya, Anda harus bekerja keras di gym untuk membakarnya. Huft.

Ayam goreng tepung

Ahhh... menu ini kan enak, tetapi mengapa tidak sehat? Tepung yang membungkus si ayam mengandung karbohidrat dan menyumbang kalori yang tinggi. Tambahan saus dan bumbu penyedap lainnya juga mengancam berat badan Anda.

Jadi lebih baik hindari makanan bergenre junk food dan makanan yang diolah dengan cara digoreng. Berat badan Anda akan lebih mudah turun apabila mengonsumsi aneka menu dikukus atau direbus. (vemale)

Jiang Zhi Tea ~ Teh Hijau resep peninggalana kerajaan China yang sangat efektif untuk mengikis lemak dan diet

Spirulina Capsules ~ Ganggang biru kehijauan yang kaya asam amino, protein, karbohidrat, dan lemak yang efektif untuk mengenyangkan perut